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2020-04-04 12:27:38來源︰延邊新(xin)聞網(wang)

近(jin)年來,春節(jie)旅游的人越來越多(duo),因此(ci)健康(kang)出行(xing)極為(wei)重要(yao)。特(te)別提(ti)醒大(da)家(jia),春節(jie)出游要(yao)從飲食、保健、心理等(deng)方面作好安(an)排和準(zhun)備,過一個溫暖(nuan)健康(kang)的春節(jie)。

一、注意飲食衛生。旅行(xing)中xing)ˇ 》fan)的食物(wu)不(bu)能踫,學會鑒別飲食店衛生是否合xi)瘢 誄蕩 蚍fei)機上要(yao)節(jie)制(zhi)飲食chang) 裨ze)會引起腸胃不(bu)適。

二、帶好旅行(xing)物(wu)品(pin)。服裝要(yao)選(xuan)擇通(tong)風(feng)好、吸熱少、吸水性(xing)強(qiang)和耐(nai)髒易(yi)洗(xi)的,運(yun)動裝和牛(niu)仔褲最適宜,鞋子應選(xuan)擇鞋底顆粒大(da)、抓地力強(qiang)、防(fang)滑耐(nai)磨的運(yun)動休閑xing) /p>

三、做好保暖(nuan)防(fang)凍準(zhun)備。出發前an)菽康(kang)牡睪 涑潭齲 惴fang)寒服裝、鞋、帽和防(fang)凍用品(pin)。

四(si)、讓自己he)媸倍 鵠礎W凳保 綣guo)無法(fa)在過道上行(xing)走,就(jiu)站在座位邊,踮起腳(jiao)尖,抬起後(hou)跟,每次動作持續幾(ji)秒鐘,做上10至15次。

五、滑雪注意保護(hu)好皮膚。選(xuan)用一些油性(xing)的護(hu)膚品(pin),然後(hou)再(zai)用防(fang)曬(shai)霜涂在皮膚上。如果(guo)滑行(xing)中感覺冷風(feng)對(dui)臉(lian)部kang)拇碳? 骱Γ 裳xuan)擇戴頭套和全封閉zhao)突 ┘怠/p>

六、作好心理準(zhun)備、提(ti)高應對(dui)能力。出門在外(wai)遇(yu)到突發事件(jian),要(yao)保持理智(zhi)和清(qing)醒,對(dui)危險的來源、性(xing)質和正確應對(dui)作出判(pan)斷,然後(hou)堅持忍痛自救。

責任編輯︰王(wang)鈞
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